שיאצו  לבעיות שינה

בעיות שינה הפכו לתופעה נפוצה בחברה המודרנית. הרבה יותר אנשים רבים לא מצליחים להירדם בלילה. אחרים סובלים מהתעוררויות חוזרות ומרובות, או מתעוררים לפנות בבוקר ולא מצליחים לחזור לישון. רבים נוספים סובלים משינה קלה מאד. בעיות שינה היא הגדרה רחבה לסוגים שונים של הפרעות.

קושי להירדם- מטופלים רבים יכולים לשכב במיטתם זמן רב ולא להצליח להיכנס למצב של שינה. לרוב זה יוצר תסכול רב,ולפעמים אפילו לחץ וחשש להיות עייפים למחרת. אצל אנשים רבים חוסר שינה כרוני כזה יכול לגרום לעייפות כללית, אכילת יתר וירידה בתפקוד.

קושי להירדם יכול להיגרם ממספר סיבות. אחת היא דאגות מרובות ומחשבות בלתי פוסקות, נפוץ מאד בעולם בו רוב האנשים סובלים מסטרס מתמשך. סיבה נוספת היא צריכת חומרים מעוררים בסמוך לשינה כמו למשל קפאין, או עיסוק בפעילות ספורטיבית מעוררת. גם פעילות מנטלית מעוררת יכולה להקשות על ההירדמות.סיבות נוספות הן עבודה במשמרות, או סדר יום ושעות שינה לא קבועות יכולות להשפיע.

טיפול בשיאצו מעורר את כוח הריפוי הפנימי ומאפשר התמודדות טובה יותר עם סטרס ומשפיע על היכולת להירדם. הטיפול עוזר לגוף להיכנס למצב שינה בצורה טיבעית יותר. בנוסף ניתנות המלצות לאורח חיים התומך בהירדמות קלה יותר.